Over ons

Hoi, mijn naam is Laura. Een aantal jaar geleden heb ik de opleiding tot Vinyasa/Hatha yoga teacher gedaan in Peru, bij the Andean yoga. Daarna ben ik yoga flow lessen gaan geven. In de yoga flow lessen gebruik ik een opbouw met rustige stretches naar later meer krachtige houdingen en daarna een afbouw met rustige houdingen met als einde een shavasanah (rusthouding) met een korte meditatie. Hierbij geef ik persoonlijke aandacht, want elk lichaam is anders en iedereen bewandeld zijn eigen pad. Het belangrijkste in de lessen is ademen en dat kunnen we allemaal! De lessen zijn voor iedereen, het is in een kleine groep dus er zal veel ruimte zijn voor aandacht voor jou, als je hier behoefte aan hebt.

Daarna heb ik in Amsterdam de opleiding voor Yin Yoga voor coaches en therapeuten gedaan. In de privé lessen yin yoga zullen we kort bespreken wat er op dit moment speelt in jouw leven en zal ik een persoonlijke yogales geven. Hierbij maken we gebruik van houdingen die werken om bij deze emotie te komen of hiermee om te gaan.

Voor yoga geldt dat hoe vaker je het doet, hoe meer je het ook in je dagelijkse leven gaat gebruiken, zonder dat je er verder iets voor hoeft te doen.

Leuk als je erbij bent!