Training met persoonlijke aandacht

Samen Sterker geeft trainingen met persoonlijke aandacht, kennis, een gemoedelijke sfeer en met een flinke dosis enthousiasme!

After summer actie!
Profiteer nu…

25% KORTING OP DE EERSTE MAAND

De wens van het team van Samen Sterker is dat mensen zich lichamelijk en geestelijk fitter gaan  voelen, ongeacht leeftijd, aandoening of fysieke beperking. 

Lesrooster

Maandag
08.30 – 09.30 Circuit / Small Group
09.30 – 10.15 Senioren Training
10.15 – 11.15 Circuit / Small Group
11.15 – 12.15 Oncologische Fitness
18.00 – 19.00 Circuit / Small Group
20.00 – 21.00 Yoga

 

Dinsdag
10.00 – 11.00 Circuit / Small Group
11.00 – 13.00 Circuit / Small Group / Senioren
Woensdag
10.00 – 11.00 Circuit / Small Group
11.00 – 12.00 Oncologische Fitness
17.00 – 18.00 Circuit / Small Group
18.00 – 19.00 Circuit / Small Group
19.30 – 20.30 Circuit / Small Group
Donderdag
10.00 – 11.00 Circuit / Small Group
11.00 – 12.00 Circuit / Small Group
Vrijdag​
10.00 – 11.00 Circuit / Small Group
11.00 – 12.00 Circuit / Small Group
17.00 – 18.00 Circuit / Small Group
18.00 – 19.00 Circuit / Small Group

Wie zijn wij?

Bij Samen Sterker staan we voor het bevorderen van een gezonde levensstijl van onze leden. Wij helpen erbij om hun doelen te bereiken. Ons team van enthousiaste trainers / coaches staat klaar om iedereen te inspireren en te motiveren.

Willemijn Westerlaken

Oncologisch fitness- en
small group-trainer
(ook voor senioren)

MEER INFORMATIE

Laura Wiemer

Yoga Flow
en
Yin Yoga docent

MEER INFORMATIE

Oncologische fitnesstraining

Naast het geven van trainingen, is onze ervaren fitnesstrainer Willemijn ook gespecialiseerd in trainingen voor mensen die behandeld worden voor kanker of daarvan herstellen. Na of bij de behandelingen voor kanker zie je vaak dat de stap naar een gewone sportschool nog te groot is. Maar bewegen is belangrijk, en blijven bewegen is noodzakelijk. Willemijn heeft kennis van de gevolgen van de ziekte kanker op de conditie van het lichaam. Vaak is het nodig om het vertrouwen in het lichaam weer te laten groeien. Haar trainingen leveren daaraan een belangrijke bijdrage. Samen maken we een plan om zo fit mogelijk te blijven tijdens de behandelingen of weer fit te worden na de behandelingen. Daarbij werken we samen aan jouw doelen.

Vaak is een stap naar een gewone sportschool te groot, maar blijven bewegen is noodzakelijk.

"Als je een drempel over moet om weer te beginnen met sporten dan ben je bij Willemijn aan het juiste adres. Haar motivatie en enthousiasme zorgen er voor dat je uitkijkt naar de volgende training. Ook als je niet per se van sporten houdt…Willemijn daagt je uit en houdt je je doel voor ogen, maar kijkt en luistert ook goed naar je. Voor persoonlijke aandacht tijdens het sporten inclusief voedingsadvies kan ik Samen Sterker Training van harte aanbevelen!"

Esmèe

"Het is geweldig dat er eindelijk een sportschool in de regio met kennis van zaken is voor mensen met een oncologische achtergrond of andere medische problematiek. Samen Sterker dicht het gat tussen sporten onder begeleiding van een fysiotherapeut en de reguliere sportschool. De persoonlijke begeleiding, aandacht, kennis en gedrevenheid van Willemijn is hierbij onontbeerlijk. Ik kom hier zelf graag en beveel deze sportschool ook van harte aan bij mijn cliënten."

Jacqueline Eenens, coach bij borstkanker 

"Small group training met Willemijn kan ik iedereen aanbevelen. Aandacht en een passende training voor ieder waarbij rekening wordt gehouden met wat je op dat moment aankan. Willemijn motiveert én zorgt ervoor dat je niet over je fysieke grenzen gaat. Heel belangrijk in dit vak. Trainen bij Samen Sterker is top."

Marian

“Samen Sterker met Willemijn is een enigszins uitdagende en vooral heel fijne thuisbasis voor (ex)kankerpatiënten die niet alleen onder goede begeleiding fysiek vooruit willen maar ook een plek willen vinden om met 'collega's' samen vooruit willen. Geweldig. Dank je Willemijn!! Willemijn is trouwens ook gewoon een heel fijne vrouw! Sport en ziekte verbroederen! Allebei. En samen tegelijk driedubbel!"

Bert

“Samen Sterker is een heel fijn en persoonlijke kleine sportschool! Ze kijkt heel goed naar de persoon en past soms ter plekke het sport schema aan, hierdoor kan ze het juist uitdagender maken op mijn goede dagen en probleem aanpakkend maken op mijn slechte dagen. Het is altijd gezellig en geen last van glurende andere sporters zoals in sommige grote sportscholen. Ik voel me echt sterker en fitter op een haalbare manier. Review van een 40 jarige vrouw 😉 Echt een aanrader."

Saskia 

"Als beginner kan ik de yoga lessen bij Laura zeker aanrader. Ze stelt je op je gemak en legt alles heel goed uit. Ik kijk elke week weer uit naar de les!"

Jennifer

"Sinds een aantal weken helpt willemijn mijn algehele conditie te verbeteren met 1 op 1 trainingen. Voor iemand zoals ik die jaren al niet meer gesport had een hele uitdaging maar willemijn luisterd goed en past hier iedere keer de trainingen op aan. Fijn als het een dagje eens wat minder gaat met gezondheid. Persoonlijke aandacht is super en zorgt ervoor dat de trainingen nooit vervelen."

Jo

"Na operaties en bestralingen weer een (veer-)krachtig lichaam opbouwen is tot mijn verbazing leuk bij Willemijn Westerlaken van Samen Fit! Sportoefeningen met lotgenoten (niet te veel praten, maar wel een luisterend oor voor elkaar waar nodig) en begeleiding op maat! Een gouden formule."

Alexa

“Ik doe al vele jaren aan yoga en de lessen van Laura zijn echt top! De lessen zijn gevarieerd maar toch ook met een vaste structuur, echt een aanrader!”

Laura

“De small group trainingen bij Willemijn zijn fijn, zij is een coach die het beste uit je haalt."

Fatima

"Nadat ik door de cardioloog erop gewezen werd dat hartrevalidatie in de vorm van opbouw uithoudingsvermogen en lichamelijke verbeteringen, zoals afvallen en spieropbouw met als doel fitter te worden een noodzaak was ben ik gestart met het programma. Ik ben nu 18 maanden verder en heb al prima resultaten behaald, in totaal een kleine 23 vetverlies en 6 kilo spieropbouw wat resulteert in een gewichtsafname van bijna 17 kilo. In mijn eentje was mij dat niet gelukt maar door de zeer betrokken en menselijke begeleiding is het een plezier om ernaar toe te gaan. Zelfs toen ik door een opgelopen blessure niet met het programma kon meedoen maar alleen krachtoefeningen deed bleef de coaching erbij betrokken door iedere keer weer aanwijzingen te geven hoe te werken en te informeren naar de voortgang van de genezing van mijn blessure. Ik kan een ieder die moet herstellen van cardioproblemen zeer aanraden aan dit programma deel te nemen."

Hans

Veel gestelde vragen…

Zijn er bij Samen Sterker douches en kleedkamers?
Wij bieden geen douches en kleedkamers aan, graag zien wij u verschijnen met uw sportoutfit aan. Wel hebben wij een heerlijk kopje koffie of thee.
Voor wie is yoga?

Voor iedereen! Elk lichaam is anders en yoga valt daarop aan te passen, met verschillende houdingen, opties en atributen.

Moet ik lenig zijn voor yoga?

Nee, zeker niet, elk lichaam is anders, dus sommige houdingen zullen bij de ene persoon makkelijker gaan dan bij de andere. Verder zorgt yoga juist voor flexibiliteit en is yin yoga ook bedoeld om je bindweefsel losser te krijgen. Het is een soort massage aan jezelf.

Toch een vraag?

Ik ga akkoord met de verwerking van mijn gegevens.

Samen Sterker
Floris Versterlaan 65-G
2316 DZ  Leiden

T: 06 48 134 721
E: info@samensterkertraining.nl